Zudem kann Magnesium eingenommen werden und auf eine ausreichende Calcium Aufnahme sollte geachtet werden. What do my results mean? The total vitamin D peak area was calculated according to the following equation: Total VitD Peak Area = VitD Peak Area + Rel. Beim Kauf eines Vitamin-K2-Präparates sollte darum unbedingt auf genau diese Auszeichnung geachtet werden. You'll get an accurate level of both your vitamin D3 and D2 levels which will allow you to adjust your diet and supplementation plan accordingly to ensure you maintain an optimal level. An affordable and accurate option, the home test kit uses a simple and painless finger-prick test which you then freepost to the lab. Osteoporosis International 20:1407–1415, McNally JD, Iliriani K, Pojsupap S, Sampson M, O’Hearn K, McIntyre L, Fergusson D, Menon K (2015) Rapid Normalization of Vitamin D Levels: A Meta-Analysis. Je nachdem, welche Risiko-Marker studiert werden, können sich andere Optimalwerte als Resultat ergeben. Vitamin D pro 100 gGerundete Werte. Once you have an idea of the amount of vitamin D you are getting from your diet, there is only one way to completely and accurately understand your current vitamin D status and thats with a vitamin D blood test. Es ist für die Aktivierung der Calcium-Transportproteine zuständig. Darunter fragen wir dich nach deinem Ziel-Wert. Ist dein Wert in nmol/L angegeben kannst du in dir hier schnell vorab umrechnen lassen. Der zweite Ansatz wird häufig praktiziert und ist in der Praxis gut bewährt. Weitere Gründe können (vor allem entzündliche) Erkrankungen, Vitamin-D-arme Ernährung oder manche Medikamente sein. 200 mcg Vitamin K2 MK7. Everyday! [12–15]. Dennoch können auch hier, je nach Aufholbedarf, recht hohe tägliche Dosen nötig sein, deren Auswirkung auf das Vitamin-D-System unklar ist. Food's value in nutrients are usually given for 100g of food. Serum Level Converter Convert blood serum level 25(OH)D Unit between ng/mL and nmol/L. Am besten mit Hilfe eines erfahrenen Therapeuten. You must have JavaScript enabled in your browser to utilize the functionality of this website. Es ist jedoch genau so gut möglich, dass hinter deinem Wert nmol/L steht. Vitamins are organic compounds that are essential to sustain life. Der Vitamin D Wert kann meist ganz einfach mit einem hochwertigen Vitamin D Produkt in den Normbereich gebracht werden. Es kann viele Gründe haben, warum ein Vitamin D Mangel in Deutschland und Mitteleuropa so weit verbreitet ist. 40-90 ng/ml ist ok. Wir geben einen Wert von 60 ng/ml vor, das kannst du so belassen. Unter dem Vitamin-D-Rechner findest du mehr Informationen zum optimalen Vitamin-D-Wert. Blutspiegelerhöhung um 1 ng/ml/kg in I.E. Die Grundlage dieser Berechnung ist ein Vitamin-D-Test sein. Vitamin D Dosierungsrechner: Berechnet die Dosis für die Anfangs- und Erhaltungstherapie für gewünschten Vitamin-D-Spiegel. Vitamin D pro 100 g– Kuhmilch 50 I.E. Accessed 22 Feb 2019, (2010) I tested my vitamin D level. PEDIATRICS 135:e152–e166, Razzaque MS (2018) Can adverse effects of excessive vitamin D supplementation occur without developing hypervitaminosis D? Ein Mangel an Vitamin K2 kann zu gefährlichen Calcium-Ablagerungen führen und verhindert, dass das aufgenommene Calcium korrekt verwertet werden kann. Wenn du mehr über die Gefahren einer Vitamin-D-Ergänzung lesen willst, legen wir dir diesen Artikel ans Herz. https://grassrootshealth.net/project/our-scientists/. Get the nutrition lowdown on all your meals and everything in between. Traditionell lebende afrikanische Völker weisen einen Wert von rund 45 ng/ml (115 mmol/L) auf, während wir Deutschen ganzjährig im Schnitt etwa einen Wert von 18 ng/ml (45 nmol/L) aufweisen. Wir arbeiten hier bei unserem Vitamin-D-Rechner mit ng/ml. Vitamin D Dosierungsrechner: Berechnet die Dosis für die Anfangs- und Erhaltungstherapie für gewünschten Vitamin-D-Spiegel. K2 MK7 hat den Vorteil, dass es enorm lange Halbwertszeiten im Blut hat und etwa viermal stärker wirkt als Vitamin K1 — daraus folgt, dass für eine volle Aktivierung von Vitamin-K-abhängigen Proteinen nicht 1000 mcg K1 genutzt werden müssen, sondern z. Es sollte ein überschaubarer Zeitraum sein, der aber auch nicht zu knapp bemessen werden soll. brauchst, um deinen Zielwert zu erreichen.. Im zweiten Feld gibst du dann deinen aktuellen Vitamin-D-Wert von deiner Blutanalyse in ng/ml ein. Wir plädieren für Werte zwischen 40 ng/ml (100 nmol/L) und 80 ng/ml (200 nmol/L), wobei lieber 60 ng/ml (150 nmol/L) statt 80 ng/ml (200 nmol/L) angepeilt werden sollte.